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갑자기 허리가 아플 때, 원인은 허리염좌? 허리디스크? 증상과 대처법 어느 날 갑자기 허리가 뚝하고 아파온 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 특히 이 글을 검색해서 들어온 분들이시라면 지금 허리 통증이 심해서 들어오신 분들이겠죠. 저 역시 최근에 쌀을 김치냉장고로 옮기다가 허리를 삐끗한 이후, 통증이 너무 심해 계단을 내려가기도 힘들고 허리를 숙이는 동작도 거의 불가능했습니다. 단순히 며칠 지나면 괜찮겠지 하고 넘기기엔 통증이 생각보다 심했고 자세를 바꿀 때마다 허리가 굳어 있는 느낌이 들었습니다. 이처럼 급성 허리 통증이 발생했을 때, 보통은 염좌 또는 디스크를 의심하곤 하는데요, 이번 글에서는 급성 허리 통증의 원인, 염좌와 디스크의 증상 차이, 그리고 대처 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 갑자기 허리가 아픈 가장 흔한 원인 갑작스러운 허리 통증은 대부분 일상적인.. 2025. 12. 23.
독감 예방접종 매년 맞아야 할까? 예방 효과(항체 생성 기간 & 예방률) 총정리 독감이 유행하는 시기가 오면 항상 “올해도 예방접종을 맞아야 하나?”“작년에는 맞아도 걸렸었는데, 효과가 있긴 한 걸까?”같은 고민을 많이 합니다. 독감 예방접종을 맞는다고 해서 안 걸리는 것도 아니니 그냥 넘어갈까 싶다가도.그래도 맞으면 걸리더라도 좀 약하게 지나간다는 말도 있으니,도대체 맞아야 하는지 안맞아도 되는지 헷갈리기 마련입니다. 그래서 이번 글에서는 독감 예방접종의 효과가 어느 정도인지, 접종을 했을 때 독감에 걸릴 확률이 얼마나 떨어지는 것인지, 항체는 접종 후 언제 생기게 되는지 등 궁금한 내용을 정리해 보았습니다. 1. 독감 예방접종 후 항체는 얼마나 걸려 생길까?독감 백신을 맞으면 면역세포가 바이러스를 인식하고 항체를 만들기 시작합니다.이 항체가 충분한 수준에 도달하려면 약 2.. 2025. 11. 29.
백내장 초기증상 자가진단 회복에 좋은 음식 백내장이 생기면 시야가 흐려지고 눈의 수정체의 색상이 혼탁해지는 질환입니다. 현대인들에게 흔한 질병이고 나이가 많아질수록 더 발생 빈도가 높아지기도 합니다. 백내장의 초기증상을 통해 자가진단을 해보는 방법을 알아보고 회복이나 예방을 위해 좋은 음식들까지 알아보도록 하겠습니다. 백내장이 생기는 원인은 무엇일까? 눈의 수정체는 원래 투명하지만 백내장이 생기는 경우에는 그 색깔이 탁해지거나 흐려질 수 있습니다. 이런 증상이 생기게 되는 주요 원인은 다음과 같습니다. 노화: 나이가 들면 안구 또한 노화되므로 수정체의 투명도가 떨어지게 됩니다. 이 때문에 노인들에게 백내장이 발생하는 빈도가 훨씬 빈번합니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 백내장에 걸릴 확률이 크게 올라갈 수 있습니다. 안과 수술: 눈 부분의 .. 2024. 4. 7.
콜레스테롤 수치 기준 알아보기, 수치 낮추는 음식은? 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 모든 콜레스테롤이 나쁜 것은 아니며 그 종류에 따라 몸에 필요한 콜레스테롤도 존재합니다. 콜레스테롤의 정상 범위 수치 기준을 알아보고 수치를 낮추는 데에 좋은 음식도 함께 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 수치 기준 일반적으로 밀리그램 당 데시리터(mg/dL)로 측정되며 성인의 경우 일반적으로 아래의 기준 수치를 따릅니다. 총 콜레스테롤: 정상 수준: 200 mg/dL 미만 경계 수준: 200~239 mg/dL 높은 수준: 240 mg/dL 이상 HDL 고밀도 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 높은 수준: 60 mg/dL 이상 평균 수준: 40~59 mg/dL 낮은 수준: 40 mg/dL 미만 LDL 저밀도 콜레스테롤 (나쁜 콜레.. 2024. 4. 6.

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